女性なら誰でも気になるコラーゲンですが、ドリンクや粉末、タブレットなど種類がいろいろあってどれがいいのか悩んじゃいますよね。まずは、原材料の選び方が重要です！コラーゲンは、動物由来か魚由来かに大きく分けられます。動物由来のものは、牛や豚の軟骨、骨、皮から取れる原材料で、熱に強く、加工しやすい特徴がある為、多くの健康食品で利用されています。独特の臭いや味、アレルギー反応等の安全性が気になるところです。そして魚由来のものは、主に魚のウロコや皮から抽出され、動物由来に比べて分子量が小さいので、非常に吸収率が高いのが特徴です。臭いや不純物（脂肪など）も少ない事から、安全性も高く、注目を集めています。動物由来よりも魚由来の方が７倍も吸収率に優れている実験結果もあるそうです。また安全性にも優れていますので、魚由来の方がおすすめだといえますね☆ 次に、コラーゲンサプリメントには錠剤、粉末、ドリンクといろいろな形状があります。まず錠剤タイプですが、飲みやすいサイズにしなくてはならない為、どうしても含有量が少なくなってしまいます。この為、より多くのコラーゲンを摂取したい人には不向きです。ただし値段は他のものに比べて手頃なので、少しずつ続けていきたいという人にはいいかもしれません。次にドリンクタイプですが、毎日欠かさず摂取するにはお手軽と言えます。そして何より即効性があります！ただし、毎日同じ味になりますので、味に飽きがくる可能性もあります。また、飲みやすくする為人工甘味料などの添加物が多い傾向があります。最後に粉末タイプですが、コーヒーやジュースに溶かせる等で、味にバリエーションがあり楽しみながら摂取できます。毎回の分量を自分で調節できるのが便利という人もいれば面倒だという人もいると思うので、みなさんの好みに合ったタイプを試してみてはいかがでしょうか！？